Yoghurt Minuman Asam Manis yang Banyak Manfaat

  • 0

Yoghurt Minuman Asam Manis yang Banyak Manfaat

Category : Uncategorized

Yoghurt adalah salah satu jenis produk olahan turunan dari susu. Rasanya sangat enak, segar manis asam, perpaduan rasa yang khas dan terasa menyenangkan dikecap di lidah.  Manfaat Yogurt sehat dan menyegarkan Bisa diminum setiap saat dengan berbagai varian rasa. Saat ini Anda dapat menemui yoghurt yang telah dikombinasikan dengan berbagai jenis varian rasa dan toping. Namun sebenarnya apakah yoghurt itu, berikut pembahasannya.

Proses Pembuatan Yoghurt

Yoghurt bisa dibuat dari susu yang berasal dari hewani seperti susu sapi atau dari susu hasil olahan nabati seperti sari kacang kedelai. Namun saat ini lebih banyak yoghurt yang dibuat dari susu sapi dari bahan lainnya. Proses pembuatannya adalah susu dicampur dengan bakteri seperti thermophilus, streptococcus  salivarius, dan lactobacillus sebagai  biangnya dalam kondisi ruangan bertemperatur tertentu sehingga memicu fermentasi laktosa atau gula susu untuk membentuk asam laktat yang akan mempengaruhi protein susu menghasilkan tekstur seperti gel dan memiliki rasa dan aroma yoghurt yang berbeda dari susu. Rasa asli yoghurt sendiri sudah cukup enak, namun saat ini banyak sekali varian rasa produk yoghurt yang beredar di pasaran, mulai dari rasa vanila, strawbery hingga durian dan varian rasa lainnya.

Berbagai Manfaat Yoghurt

  • Pengganti susu bagi orang yang mengalami alergi susu

Kabar bagus bagi penderita alergi susu hewani karena yoghurt bisa menjadi pengganti susu karena laktosa pada susu yang menjadi penyebab alerginya sudah mengalami perubahan begitu menjadi yoghurt. Susu dan produk turunannya adalah asupan protein yang baik bagi tubuh.

  • Membantu upaya diet dan melangsingkan badan

Yogurt dapat membantu upaya melangsingkan badan karena menghasilkan GLP 1 dan peptide YY yakni jenis hormon yang dapat memicu rasa kenyang, sehingga jika Anda mengonsumsinya maka menjadi mudah kenyang dan tidak cepat merasa lapar, hal ini akan membantu upaya penurunan berat badan. Selain itu yoghurt juga mengandung probiotik, yaitu bakteri baik pada usus pencernaan kita, sehingga dapat membantu upaya pelangsingan. Kelebihan berat badan antara lain disebabkan oleh gangguan pada sistem pencernaan kita, yogurt dapat menjadi solusi terbaik untuk membantu mengatasi masalah tersebut. Bakteri baik yang dihasilkan yogurt tersebut akan mencegah bakteri jahat menimbulkan infeksi pada saluran pencernaan kita. Manfaat Yogurt lainnya

  • Bagus untuk tulang dan gigi

Kandungan kalsium pada yogurt sangat bagus untuk pertumbuhan tulang dan gigi, juga termasuk kuku. Bagi orang yang ingin tumbuh tinggi, yogurt yang sangat baik bagi pertumbuhan tulang ini tentu saja sangat baik jika dikonsumsi.

  • Menjaga stamina tubuh

Yogurt dapat memperkuat stamina tubuh karena dapat meningkatkan imun tubuh, sehingga tubuh lebih kebal dari berbagai serangan penyakit. Kandungan berbagai mineral dan vitamin pada yoghurt dapat memicu produksi sel darah putih, sel T, dalam tubuh sehingga lebih siap dalam menghadapi serangan bakteri atau infeksi yang datang menyerang tubuh setiap saat.

  • Menghasilkan energi bagi tubuh

Setelah sakit atau setelah melakukan aktivitas fisik yang berat dan melelahkan seperti setelah bekerja seharian atau sehabis berolahraga. Maka mengonsumsi yogurt dapat menggantikan energi tubuh yang hilang secara cepat, berkat kombinasi protein dan karbohidratnya.

  • Menurunkan tekanan darah tinggi

Bagi penderita stroke, yogurt juga sangat bagus dikonsumsi, karena kandungan kaliumnya mampu menurunkan tekanan darah bagi para penderita stroke.

  • Menjaga kesehatan kulit dan peremajaan kulit

Baik dikonsumsi atau dijadikan sebagai masker, yogurt sangat bagus bagi kulit kita. Karena menghasilkan asam laktat yang dapat menjadi exfoliator membuang sel-sel kulit mati yang dapat membuat kulit menjadi kusam dan kelihatan menua. Masalah lingkaran mata yang menghitam juga dapat dikurangi dengan mengoleskan yogurt secara teratur pada area sekitar mata yang menghitam. Hal ini juga dapat digunakan untuk mengatasi masalah kantung mata. Juga bagi kulit yang terbakar sinar matahari, pergunakanlah yogurt, oleskan pada bagian kulit yang menghitam dan terbakar sinar matahari secara rutin maka kondisi kulit akan pulih sehat kembali.

  • Membantu mengatasi masalah tidur

manfaat yogurt lainnya Bagi Anda yang memiliki masalah sulit tidur, cobalah mengonsumsi yogurt sebelum tidur, maka Anda dapat tidur dengan lebih cepat dengan pulas.

baca juga : agen/distributor terdaftar

Demikianlah sekilas tentang yogurt, si segar asam manis yang ternyata mengandung banyak manfaat bagi tubuh kita. Tak ada salahnya jika Anda mengonsumsi yoghurt ini secara rutin setiap harinya. Selain karena rasanya yang enak dan menyegarkan serta mengenyangkan juga karena terdapatnya banyak sekali manfaat di dalamnya.


Leave a Reply

× How can I help you?