Yoghurt My Healthy Dingin untuk Camilan Sehat Anda dan Keluarga

  • 0
yoghurt my healthy

Yoghurt My Healthy Dingin untuk Camilan Sehat Anda dan Keluarga

Category : Uncategorized

Tahukah Anda kalau yogurt sebenarnya sudah dikonsumsi sejak ratusan tahun yang lalu? Selain bergizi, mengonsumsi jenis makanan yang satu ini pun sangat bermanfaat untuk kesehatan Anda. Misalnya, yogurt sudah terbukti mampu menurunkan risiko penyakit jantung dan osteoporosis, serta membantu Anda mengelola berat badan. dan kami pun tergerak untuk ikut memproduksi yoghurt my healthy ini

Apa Itu Yogurt?

Yoghurt my healthy adalah produk olahan susu yang dibuat dengan fermentasi bakteri pada susu. Bakteri itulah yang dinamakan kultur yogurt untuk memfermentasi laktosa, atau gula alami yang terdapat pada susu. Proses ini menghasilkan asam laktat atau zat yang menjadi faktor penyebab rasa dan tekstur unik yogurt.

Yogurt yang biasa tanpa tambahan pewarna punya warna putih dengan tekstur kental dan rasa yang kuat. Karena itulah mereka yang tidak terbiasa dengan yogurt polos biasanya lebih memilih yogurt dengan tambahan rasa, dan biasanya lebih manis, bukannya asam seperti yogurt asli.

Manfaat Yogurt untuk Kesehatan

Berikut ini adalah beberapa manfaat yogurt bagi tubuh Anda. Hanya saja, perhatikan bahwa manfaat yoghurt berikut ini adalah manfaat dari yogurt asli yang putih tanpa tambahan warna atau perasa, ya! yoghurt my healthy

1. Kaya akan kandungan gizi penting.

Yogurt mengandung beberapa nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti kalsium dalam jumlah yang besar. Bahkan, hanya secangkir yogurt saja sudah mampu memenuhi 49% jumlah kebutuhan kalsium harian. Selain itu, ada juga kandungan vitamin B yang besar, terutama vitamin B12 dan riboflavin yang mampu melindungi tubuh dari penyakit jantung, serta fosfor, magnesium, dan potasium yang ketiganya bermanfaat dalam mengatur tekanan darah, metabolisme, serta kesehatan tulang.

2. Punya kandungan protein yang tinggi.

Pada 200 gram yogurt, terdapat kandungan protein sebanyak 12 gram. Nutrisi ini baik untuk membantu metabolisme dengan meningkatkan penggunaan energi tubuh, sehingga jumlah kalori yang dibakar oleh tubuh sepanjang hari pun lebih besar. Asupan protein yang cukup juga baik untuk mengatur nafsu makan karena protein dapat meningkatkan produksi hormon yang menimbulkan rasa kenyang. Karena itulah yogurt sangat dianjurkan untuk Anda yang juga ingin menurunkan berat badan.

3. Memberikan manfaat untuk kesehatan pencernaan.

Beberapa jenis yogurt memiliki kandungan bakteri hidup yang baik alias probiotik. Probiotik ini sangat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan apabila dikonsumsi. Sayangnya, banyak yogurt yang dipasteurisasi sehingga bakteri baik yang terkandung di dalamnya pun musnah karena proses pemanasan yang dilakukan. Karena itu, jika Anda ingin merasakan manfaat dari probiotik, pilihlah produk yogurt yang mencantumkan kultur bakteri yang masih aktif dan hidup pada label kemasannya, seperti bakteri Lactobacillus dan Bifidobacterium. Selain membantu kesehatan pencernaan, probiotik juga mampu membantu Anda mengatasi masalah pencernaan seperti konstipasi alias sembelit.

4. Dapat memperkuat sistem imun tubuh.

Yogurt yang mengandung probiotik dan dikonsumsi secara teratur dapat membantu memperkuat sistem imun atau daya tahan tubuh. Jadi, risiko Anda terserang penyakit pun jadi lebih kecil. Apalagi probiotik sudah terbukti mampu meredakan peradangan seperti yang terjadi pada infeksi usus.

Khasiat yogurt untuk memperkuat sistem imun juga dikaitkan dengan kandungan selenium, zinc, dan magnesium di dalamnya, yang merupakan jenis-jenis mineral penting dalam perkembangan kondisi kesehatan sistem imun. Dan untuk yogurt yang difortifikasi dengan vitamin D, manfaatnya dalam memperkuat sistem imun pun menjadi lebih terasa lagi karena kemampuan vitamin D untuk mencegah penyakit seperti flu dan demam.

5. Dapat melindungi tubuh dari serangan osteoporosis.

Ada beberapa nutrisi kunci terkandung di dalam yogurt yang berguna untuk menjaga kesehatan tulang. Misalnya kalsium, protein, potasium, dan fosfor. Kandungan nutrisi tersebut pun mampu mencegah tubuh dari serangan osteoporosis, yaitu kondisi yang ditandai dengan melemahnya tulang dan banyak ditemukan pada mereka yang sudah lanjut usia.

6. Dapat menjaga kesehatan jantung.

Walaupun yogurt memiliki kandungan lemak, penelitian telah membuktikan bahwa lemak di dalam yogurt mampu meningkatkan HDL kolesterol yang baik, sehingga kesehatan jantung pun dapat terlindungi. Selain itu, penelitian lain juga menemukan bahwa konsumsi yogurt menurunkan risiko penyakit jantung secara keseluruhan. Bukan hanya yogurt, produk-produk olahan susu pun sudah dibuktikan mampu menurunkan tekanan darah tinggi yang merupakan salah satu faktor risiko besar penyakit jantung.

Sekarang, Anda dan keluarga sudah bisa menikmati yogurt dengan mudah, praktis, dan pastinya lezat karena ada yoghurt My Healthy. Harganya pun dijamin terjangkau, jadi Anda tidak perlu pusing soal uang belanja. Dengan berbagai pilihan rasa, yoghurt My Healthy pun cocok untuk dikonsumsi oleh anak-anak, termasuk sebagai camilan.

Konsumsi yoghurt My Healthy sekarang sebagai camilan keluarga Anda yang bergizi dan lezat!

 

Agen resmi Yoghurt My Healthy


Leave a Reply

× How can I help you?